役職看護師のための川と森に包まれるリトリート（１泊２日）中止となりました。

以下のイベントは中止が決定しました。

メンターナースが贈るnewリトリートイベント！

役職看護師のための川と森に包まれるリトリート

役職者同士だからこそ話せる、悩みと本音。

川と森に包まれる、

心と身体のリセットリトリートへようこそ。

看護師こそ、心からのリラックスを。

　本当の自分に還れる、少人数限定のリトリート

埼玉県飯能市にあるゲストハウス（看護師さんが運営）貸切で開催します。

＊＊こころからリラックス→　 非日常のStay→　リトリートの2日間＊＊

10/10 First Day Plan

14:00- チェックイン/施設利用説明

15:00-  河原で自己紹介ワーク

16:30- 呼吸の教室「メディカル呼吸」

18:00- 夕食

19:30- スウェーデントーチを囲んでクリスタルボウル瞑想

21:00- 入浴・各種セラピー（希望者）

23:00-就寝

10/11 Second Day Plan

7:00- 起床

7:45-  ヨガセラピー

9:00- 朝食

9:45- 川辺でアーシング

　　　 振り返りワーク

11:00-　チェックアウト

（希望者に温泉をご案内します）

ー＊リトリートメニュー＊のご紹介ー

★「呼吸の教室」・・・メディカル呼吸

呼吸に意識を向けていると、色々な事に気づきます。

いくつか身体の位置や状態を変えながら、

呼吸を繰り返し意識していきます。

「あ、この呼吸、気持ちいい。」

お気に入りのポーズが見つかるかもしれません。

身体を緩める呼吸では、全身の力が緩みきっている

のを感じる事ができるでしょう

最後は座禅と基本の呼吸で、スッキリ整います。

★ヨガセラピー

自分を楽にする方法を探すこと。

マット一枚のスペースでも、椅子の上でも、

ベッドの上でもできます。

手のひらを開いたり閉じたりする事を、

ゆっくり丁寧に呼吸に合わせて行うだけでも

心は落ち着くものです。

呼吸をととのえ、体をゆるめ、心に余白をつくる。

看護師としての“わたし”も、ひとりの“わたし”も

大切にしましょう。

★クリスタルボウル瞑想

「ハートの瞑想」WITH クリスタルボウル♬.*ﾟ

～スウェーデントーチを囲んで～

♡愛、信頼、感謝♡

この3つのキーワードを柱に、深〜くご自身とつながるひととき✨

クリスタルボウル×炎×人（ナース）×大自然の計り知れない相乗効果を

お楽しみ下さい（雨天は室内で実施致します）

お食事「Hilltops」

食べてHAPPY✨身体がヨロコブ

自然栽培やオーガニックの材料

をたっぷり使用した、

植物性の材料・グルテンフリーがメインの

パン・スイーツ・ごはんのお店からデリバリー

日時：2025年10月10日（金）14:00集合〜　11日（土）11時解散　1泊2日

場所：埼玉県飯能市上名栗367-4　ゲストハウスFIKAフィーカ

現地集合：JR飯能駅よりバス50分、駐車場あり

料金：早割　39,990円(税込）※9月10日まで

　　　通常料金：45,000円（税込）

持ち物：動きやすい服装　河原を歩きやすい靴やサンダル　他

対象者：女性の役職看護師　限定6名　※大部屋での宿泊となります。

問い合わせ先：TEL:090-8509-9327　MAIL:yumoto.eriko@mentor-nurse.com

HP:https://mentor-nurse.com/　(担当：湯本)